Treino de Ballet Técnica Elegante: Transforme seu Corpo com Rotinas Inspiradas no Ballet
O Sleek Technique Ballet Workout é um aplicativo abrangente de fitness disponível no Android que oferece três rotinas de transformação corporal: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique e Sleek Body Sculpt. Essas rotinas foram exclusivamente projetadas por bailarinos profissionais e fundadores da Sleek Technique, Victoria Marr e Flik Swan, para ajudá-lo a alcançar um corpo de bailarina magro e tonificado.
O Sleek Ballet Bootcamp consiste em três programas de 20 minutos que podem ser reproduzidos individualmente ou consecutivamente. Cada sequência é projetada para elevar sua frequência cardíaca, fazer você suar e queimar calorias, permitindo que você crie massa muscular magra.
O Sleek Barre Technique oferece três programas coreografados de 20 minutos que visam dar a você a fisionomia de um dançarino. Essas rotinas podem ser realizadas em uma barra ou usando uma cadeira firme ou balcão de cozinha. Cada segmento inclui pliés, posições de braço port de bras, extensões de perna, alongamentos e exercícios abdominais para refinar seus músculos.
O Sleek Body Sculpt consiste em cinco programas de 10 minutos que visam áreas específicas do corpo. Se você deseja pernas esbeltas, coxas tonificadas, glúteos elevados, uma barriga lisa ou postura melhorada, essas rotinas inspiradas no balé irão fortalecer e tonificar os grupos musculares nessas áreas, moldando um Sleek Body Sculpt para você.
Praticando esses vídeos pelo menos três vezes por semana, você pode esperar ver uma transformação em sua estrutura corporal. Combinando movimentos de balé com exercícios firmadores de fitness, esses treinos não apenas o manterão saudável e em forma, mas também o ajudarão a alcançar a figura de bailarina que você sempre desejou.
